In meinen Vorträgen und Seminaren geht es um Veränderungen. Und damit zwangsläufig auch um das Lernen. Leider haben aber die meisten damit eher negative Erfahrungen gemacht. Klar, wir wissen, dass wir lernen müssen und oft auch lernen wollen.
Wie tief aber die einen oder anderen unguten Erinnerungen in unserem Unterbewusstsein verborgen sind, das ahnen wir oft gar nicht. Und genau aus diesem Grund verwende ich das Jonglieren. Ich zeige es und lasse es die Teilnehmer selbst erfahren.
Wie das z.B. aussehen kann, das zeige ich gern in diesem kurzen Video auf der Seite der team success Coaching KG.
Hier finden Sie ein paar der Gründe, warum das Jonglieren so sinnvoll ist:
Jonglieren hat eine Vielzahl positiver Wirkungen auf Körper und Geist:
Positive Wirkungen auf den Körper
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Verbessert die visuelle Wahrnehmung und das periphere Sehen
besonders im Randbereich des Sehens wird die Wahrnehmung stark verbessert. Du fängst Bälle, die Du nur am Rande wahrnimmst. Diese Fähigkeit kann z.B. im Straßenverkehr von großem Vorteil sein. -
Verbesserte Geschicklichkeit und Feinmotorik
Es fördert die Fingerfertigkeit und die Feinmotorik, kleinste Abweichungen in der Bewegung werden festgestellt und korrigiert. Durch das Fangen werden Fehler erspürt und behoben. -
Verbesserung des Rhythmusgefühls
Jedes Jonglieren hat seinen eigene Rhythmus, dem man sich automatisch anpaßt. -
Besseres Ballgefühl und höhere Bewegungsgenauigkeit
besonders die häufigen Wiederholungen erhöhen das Ballgefühl. Diese Fähigkeit kann auf andere Ballsportarten übertragen werden, ein Grund, warum auch Profimannschaften Jonglieren in ihr Trainingsprogramm mit aufnehmen. -
Auch die schwächere Hand wird trainiert
im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten wird beim Jonglieren auch die schwächere Seite ständig trainiert. Die Einbeziehung beider Gehirnhälften fördert das ganzheitliche Denken und die psychophysische Beidseitigkeit. -
Steigerung der Reaktionsfähigkeit
beim Jonglieren muß man ständig auf kleinste Abweichungen reagieren, das trainiert das Zusammenspiel zwischen der Wahrnehmung und den im Gehirn abgespeicherten Bewegungsreaktionen. Den Nutzen spürt man im Alltag, z.b. bei Stürzen und bei Reaktionen auf Unvorhergesehenes. -
Steigerung der Gleichgewichtsfähigkeit
wer seinen Gleichgewichtssinn noch weiter steigern möchte, dem sei empfohlen, auf einem Bein oder auf dem Einrad es mit dem Jonglieren zu versuchen ... -
Steierung der Konzentrationsfähigkeit
Beim Jonglieren muß man sich konzentrieren, man übt solange, bis es klappt. Das Jonglieren ist dann eine faszinierende Mischung zwischen absoluter Konzentration und angenehmer Entspannung.
Positive Wirkungen auf Geist, Psyche und Seele
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Steigerung der Kreativität
das kreative Gestalten der eigenen Jongliermuster, das Erarbeiten von neuen Mustern erhöhen die persönliche Kreativität -
Viele kleine Erfolgserlebnisse bauen Frust und Aggressionen ab
Beim Jonglieren hat man sehr schnell viele, kleine Erfolgserlebnisse. Wenn man es einmal gelernt hat, verlernt man es genauso wenig, wie das Fahrradfahren. Es bringt einfach Spaß! -
Steigerung der psychischen Stabilität
Durch das Jonglieren gewinnt man Handlungskompetenz bei einer sinnvollen Beschäftigung. Das kann in der einen oder anderen Lebenskrise durchaus helfen. -
Erhöhung der Selbstsicherheit und des Selbstbewusstseins
allein die Erkenntnis und das Bewusstsein, etwas erreicht zu haben, was die meisten (noch) nicht können, steigert das Selbstvertrauen. -
Steigerung von Ausdauer und Geduld
durch die vielen Wiederholungen lernt man Ausdauer und erfährt, dass sich Geduld lohnt, wenn es um Erreichung der persönlichen Ziele geht. -
Steigerung des Entspannungsvermögens
die fließenden, rhythmischen Jonglierbewegungen sind entspannend und wohltuend. Sie reduzieren den Stress. Schon kurze Pausen, in denen man jongliert, fördern die Entspannung und helfen, auf neue Ideen zu gekommen. Die persönliche Gelassenheit wird ebenfalls gesteigert.
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